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¿Cómo ser feliz? Adquiere el hábito de la felicidad

Escrito por Aritz Urresti el 17 Oct 2013

¿Cómo ser feliz?¿Sabes cómo ser feliz? Aprende a adquirir el hábito de la felicidad. Si preguntamos a diferentes personas qué cosas desearían en la vida, o qué objetivos personales tienen, las respuestas suelen ser similares, más o menos variadas, pero todas ellas encaminadas hacia lo mismo: ser feliz. Todas las metas y objetivos que eligen las personas tienen como objetivo final obtener felicidad.

Pero la mayor parte de las personas, escogen caminos muy complicados para llegar a la felicidad. Es muy común la actitud de sacrificar la felicidad en el presente para ser feliz en el futuro. Las personas dejan de hacer las cosas que les gustan por las exigencias del trabajo. Hasta llegar a un punto al cabo de los años en el que se nos olvidan cuáles eran las cosas que nos gustaban. Sacrificamos nuestra felicidad en el presente, en pos de una mayor felicidad en el futuro, pero cuando llega el momento de disfrutarla, no recordamos cómo era la felicidad que buscábamos, y no somos capaces de salir de la inercia hacia la que nos arrastra nuestra vida.

Hemos olvidado algo que sabíamos muy bien de niños, algo que parece muy evidente, pero que la mayor parte de las personas no pone en práctica: si queremos ser más felices, deberíamos hacer más cosas que nos hacen felices y menos cosas que nos hacen infelices. Algo tan aparentemente tonto como esto, puede cambiarnos la vida. Con solo coger nuestra agenda y dedicar una hora a la semana a planificar cosas que nos hagan más felices, y proteger esos espacios de tiempo a capa y espada, seríamos mucho más felices. Sobre todo, planificar los fines de semana y centrarlos en actividades con las que disfrutes, y con las personas que disfrutes. Es muy triste ver cómo muchas personas pasan el fin de semana frente al televisor, aburridos, esperando a que llegue el lunes para volver al trabajo.

Coge un papel y haz un listado de 20 cosas que te encantaba hacer en el pasado, actividades que te aporten algo, que te hagan disfrutar, y te den ganas de vivir. Haz memoria, piensa en qué cosas hacías con tu pareja cuando erais novios, las cosas que hacías con tu cuadrilla y que guardas en tu memoria como un tesoro… Una vez que hayas reflexionado sobre esas cosas que te hacían feliz, analiza cuáles de entre ellas, te gustaría volver a hacer, e incluso mejorarlas. Después, pásalas a tu agenda y priorizalas sobre cuálquier otra actividad. ¿O es que no debemos priorizar nuestra felicidad? En el momento en que priorizamos nuestro trabajo frente a nuestra felicidad, es cuando empezamos a dejar de ser felices y a reducir nuestra calidad de vida.

Recuérdalo, es algo muy sencillo, y que muy poca gente hace: adquiere el hábito de incluir en tu agenda de cosas que te hacen más feliz. Haz más cosas que te hagan feliz y menos cosas que te hagan infeliz.

 

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Un comentario

  1. Alguien me dijo una vez que no hay que buscar cosas que te hagan feliz sino que debes intentar que te hagan feliz las cosas que debes hacer. No siempre se consigue, pero es un consejo que creo que complementa bien tu post.

    Gracias por escribirlo!

    27-Oct-13 · 12:25 am | Permalink

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