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¿Cómo conseguir la automotivación? Establece objetivos

Escrito por Aritz Urresti el 29 Ene 2016
conseguir la automotivacion con objetivos

La auto motivación es el mejor antídoto ante los problemas que nos puedan surgir en el día a día. Cuando nos encontramos ante un contratiempo, solemos caer en la desmotivación, lo que hace que nos dejemos llevar por el conformismo. Nuestra motivación está totalmente relacionada con ciertas actividades que debemos realizar. Por esta razón, cuando no tenemos metas que alcanzar nos desmotivamos.

Las metas son los resultados que las personas desean y luchan por obtener, ayudan a regular nuestro esfuerzo y nos motivan a actuar. El establecimiento de metas consiste en un proceso de desarrollo y negocio de las mismas, lo que hace que el individuo se desafíe a sí mismo. Estas metas u objetivos los debemos enunciar en términos específicos. Deberán ser desafiantes, pero alcanzables y realistas: siempre orientados a resultados. Además, deberán estar impuestos por nosotros mismos o, por lo menos, tendremos que estar de acuerdo con ellos.

Es importante fijarse tanto grandes metas como pequeñas. De esta forma, con las metas grandes y generales conseguimos establecer un rumbo en nuestra vida (por ejemplo, un ascenso) y las metas pequeñas y específicas nos ayudan a ganar confianza y a medir poco a poco nuestros progresos (por ejemplo, ir realizando tareas de mayor responsabilidad).

En este ámbito también entra en acción la persistencia, la voluntad de cada uno por trabajar en la tarea durante un largo periodo hasta alcanzar los resultados deseados, lo que implica comprometerse.

Por ello, comienza desde hoy a definir tus objetivos para conseguir la automotivación y piensa en una buena razón que te impulse a actuar a pesar de las adversidades que puedan surgir.

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