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La importancia de tener una mente positiva

Escrito por Aritz Urresti el 11 Mar 2016

tener una mente positiva

Tener una mente positiva influye sobre nuestra salud física, mental y, sobre todo, a la hora de conseguir nuestras metas en la vida. Para llevar a cabo cualquier cosa que nos propongamos, el primer factor que debemos que tener en cuenta es tener una actitud mental positiva.

La actitud es un sentimiento interno que expresamos a través de nuestra conducta. Es decir, todo lo que pase por nuestro interior se verá reflejado en nuestro cuerpo y en nuestras acciones. Una actitud negativa nos roba energía tanto a nosotros como a las personas de nuestro alrededor. Lo bueno es que la actitud positiva también es contagiosa y se puede entrenar. Una actitud mental positiva supera todos los obstáculos.

El pensamiento positivo es una forma de vida, no es algo que se deba practicar solo en circunstancias puntuales. Día a día debemos pensar en situaciones favorables, utilizar palabras positivas, cambiar los pensamientos negativos por otros constructivos…

Si quieres tener y mantener una mente positiva, toma nota de los siguientes consejos:

  • Decide ser positivo. Este debe ser el primer paso. Debemos ser claros acerca de quiénes somos y cómo elegimos vivir nuestra vida.
  • Rodéate de personas positivas. Las personas negativas pueden aumentar tus niveles de estrés y, como he comentado anteriormente, las actitudes son contagiosas, por lo que debemos evitar pasar demasiado tiempo con las personas pesimistas. Selecciona aquellas personas que te hacen sentir bien, con las que pases momentos agradables.
  • Utiliza afirmaciones positivas. Recuerda lo que quieres, hacia a dónde vas, lo que te gusta. Las personas nos convertimos en lo que pensamos durante el día. Pero, como siempre, debemos ser realistas en nuestras afirmaciones para no caer en la desilusión o desmotivación.
  • Enfócate en tus metas. Las metas hacen que empecemos el día a día con más ganas. Piensa en la vida que estás construyendo, el valor que estás agregando a este mundo y a las personas de tu alrededor.

Tener una mente positiva influye en la reducción del estrés y, además, las personas que tienen una actitud positiva tienden a llevar un estilo de vida más saludable. Como ves, todo son ventajas.

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