logo Aritz Urresti

¿No tienes tiempo para ti mismo?

Escrito por Aritz Urresti el 25 Ago 2016
¿No tienes tiempo para ti mismo?

¿No tienes tiempo para ti mismo?

¿Eres de los que tiene la creencia de que no tienes tiempo para ti mismo? Recientemente participé en una reunión informal entre varios empresarios. Hubo una conversación muy entretenida sobre temas diversos, entre los que surgió el tema de la salud, el ejercicio físico y el deporte. La mayor parte de estos empresarios afirmaban hacer muy poco o nada de ejercicio por falta de tiempo libre. No me sorprendió, ya que es una creencia muy extendida en nuestra cultura la idea de centrarnos en lo laboral y dejar de lado casi todo lo demás. Nada es más importante que nuestras empresas y nuestras profesiones. Entre los presentes, dos personas tenían un aspecto físico saludable y buena forma física y el resto presentaban sobrepeso. También se habló de la falta de tiempo para alimentarse adecuadamente. La mayoría comían de forma improvisada, sin planificar, casi siempre fuera de casa, a base de platos preparados o bien en restaurantes de todo tipo.

No me sorprendió, porque estamos muy acostumbrados a esa realidad y se asimila como lo normal, como algo admisible. Sin embargo sí resulta sorprendente cuando reflexionas y te abstraes de lo cultural y costumbrista, y analizas las consecuencias de estos hábitos y actitudes. Si te detienes a pensar con un poco de objetividad, resulta sorprendente que las personas dejen de lado lo más importante: los hábitos de vida para mantener la salud. A partir de los 40 años es fundamental hacer entre 45 y 60 minutos de ejercicio diarios. Y es fundamental planificar la alimentación, ser conscientes de lo que estamos metiendo en nuestro cuerpo y las consecuencias que tendrá en nuestra calidad de vida. Por mucho que progresemos profesionalmente ¿para qué nos sirve si perdemos la salud? Lamentablemente lo que suele ocurrirnos es que no prestamos atención a la salud hasta que nos falta, y entonces ya es demasiado tarde.

Todos estos empresarios defendían que les era imposible sacar tiempo para cuidarse “¿De dónde saco tiempo para el gimnasio? cuando eres empresario no tienes tiempo para ti mismo“. Por mi parte, traté de hacerles entender mi opinión y varios de ellos se quedaron pensando en silencio tras escucharme. Todas las personas tenemos 24 horas al día. Nadie tiene más o menos tiempo que los demás. Lo que si cambia es las cosas a las que dedicamos dicho tiempo. Es decir que de lo que se trata es de qué decidimos priorizar. No practicar ejercicio es una elección que hacemos, priorizamos el trabajo por encima de la salud, cuando la salud debería ser absolutamente prioritaria. Nadie puede negarlo, es la salud a lo que deberíamos dedicar toda nuestra atención. Pero casi nadie lo hace y se considera lo normal.

Al final se trata de una simple decisión. ¿Quién no tiene en la mente el pensamiento de que debería cuidarse? pero cuando llega el momento siempre priorizamos otras cosas. En el día a día no somos capaces de gestionar bien nuestro tiempo y no hacemos lo que tenemos que hacer. Posponemos lo importante para hacer lo urgente. Lo primero que hay que entender es que es una simple cuestión de elección, y de planificación. Con una gestión de tiempo adecuada, y una correcta planificación es perfectamente posible desarrollar hábitos saludables.

Es imprescindible aprender a pensar a largo plazo, en las consecuencias a largo plazo para mi salud de lo que hago hoy, porque nuestro presente no es más que un resultado de las decisiones que tomamos ayer, y de la misma forma, nuestro mañana también será un resultado de las decisiones que tomemos hoy. Tomemos las decisiones adecuadas, sin miedo y sin dejarnos presionar por nuestro entorno. Hay que asumir la responsabilidad del uso de nuestro tiempo y comprometernos con nosotros mismos.

¿No tienes tiempo para ti mismo? ¿Quieres aprender a gestionar correctamente tu tiempo? No sigas esperando a mañana, tu bienestar no depende de lo que hagas mañana, si no de lo que decidas hacer hoy. Ponte en contacto conmigo y te explicaré cómo gestionar tu tiempo.

Inscríbete al seminario gratuito
Compartir en tus redes sociales
Email this to someoneShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn

One Trackback/Pingback

  1. […] Lo queremos todo para hoy, y nos frustramos enormemente si no lo conseguimos. Cada vez más personas sufren de ansiedad, en efecto, pasando con frecuencia por episodios de nerviosismo, bloqueo físico y mental y mucha, mucha angustia. […]

Escribe un comentario

Tu email nunca será publicado o compartido.

Síguenos

twitter Aritz Urresti facebook Aritz Urresti linkedin Aritz Urresti youtube Aritz Urresti
@AritzUrresti

¿Quieres más artículos como este?

Suscríbete aquí al newsletter y recibe mis artículos cada mes en tu email totalmente gratis

OK

Uso de cookies

Esta web utiliza cookies para que tengas mejor experiencia de navegación. Si continuas navegando consideramos que aceptas su uso y la política de cookies que encontrarás en nuestro AVISO LEGAL