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¿Por qué no me atrevo a decir NO a los demás?

Escrito por Aritz Urresti el 11 Dic 2016

No me atrevo a decir no a los demás

No me atrevo a decir NO a los demás

Todos queremos ayudar a las personas y decimos “sí” cuando nos piden cosas, pero… ¿A qué precio? ¿Es lícita esta actitud si como consecuencia perjudica nuestra vida y nos aleja de buenas oportunidades? ¿Es realmente lo que debemos hacer, decir sí a todo y arruinar nuestra propia vida? ¿Es lo más eficaz perjudicarnos a nosotros mismos, si estando mejor podríamos ayudar aún a más personas? ¿No me atrevo a decir no a los demás?

No estoy hablando de decir “No”, darte media vuelta y largarte. Se trata de decir “No” cuando exista una razón, es necesario ser sinceros con nosotros mismos y saber si de verdad estoy en situación de decir “sí”. Cuando hay que decir “No”, hay que hacerlo en vez de perjudicarnos a nosotros mismos por un miedo interno inconsciente, una barrera mental por la que pensamos que estamos resultando desagradables y descorteses con la otra persona. Si esa persona merece nuestra ayuda, seguro que sabe entender que a veces no puedes, o no debes. Si no entiende esto y es egoísta, entonces no merece nuestra ayuda.

Hay que cambiar el chip mental que nos hace creer automáticamente que cuando decimos “No”, estamos enojando o rechazando a la otra persona. Si quieres hacer lo que te proponen pero piensas que no es el momento adecuado puedes proponer otro momento. Debes aprender a manejar tu propia vida y no dejar el timón en manos de los demás.

No eres una ONG de ayuda a todo el mundo que conoces. Tú tienes tus prioridades e intereses, o deberías tenerlos. Primero atiende estas prioridades y luego si quieres, después de haberte ayudado a ti mismo, muéstrate más accesible a los demás.

Lo cierto es que los seres humanos tendemos a agradar a nuestros semejantes. Por naturaleza, nos sentimos impulsados a llevar a cabo lo que nos piden los demás, incluso dejando de lado nuestros propios intereses. Cada vez que estamos haciendo algo que es importante para otra persona, estamos dejando de lado lo que es importante para nosotros. Estamos abandonando nuestras metas. Tienes que aprender a detectar si cuando dices “SÍ”, lo haces basándote en decisiones o en reacciones.

Analiza y estudia cuáles deben ser tus prioridades, establece objetivos y protege los espacios de tiempo en los que vas a poner en marcha acciones para llevar a cabo esas metas. Sobre todo, nunca cedas el tiempo de tus metas importantes. Establece si lo deseas, algunas franjas de tiempo para ayudar a otras personas, pero no cedas el tiempo que te marques para ayudarte a ti mismo a crecer y desarrollarte. Habrá personas que te critiquen por ello y que no les guste, pero has de decidir cómo quieres que sea tu vida: trabajar y esforzarte para ayudar a los demás mientras tus sueños se quedan sin realizar; o trabajar y esforzarte en llevar a cabo tus propios sueños. Aprende a decir NO.

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Es importante aprender a defender las cosas que son importantes para nosotros, no podemos estar regalando continuamente nuestro tiempo. Tienes mucho que ganar si te acostumbras a decir “no”. Por ejemplo, no al amigo que te pide quedar para tomar un café y cotillear, no al compañero de trabajo que te llama para contaminarte con su negatividad y para criticar a los demás, haciéndote perder tu tiempo…

No es posible estar disponible ante el primero que se te acerque, tu primera obligación moral eres tú mismo, no te escudes en una falsa moralidad que te empuja al “buenismo” y a ayudar a los demás antes que ayudarte a ti mismo. Muchas veces detrás de esa actitud de ayudar a todo el mundo, se esconde simplemente una persona que es incapaz de decir no. Ayudar a otros está muy bien, pero únicamente después de haber realizado tus propias obligaciones personales. Porque solo así podrás ayudar de verdad. Solo así dispondrás de tiempo, energía y ganas de ayudar sinceramente.

¿Quieres aprender a decir no cuando debas decir no? ¿Te gustaría aprender a definir tus metas y saber protegerlas? ¿Deseas ser capaz de derribar barreras mentales que merman tu potencial?

Puedo ayudarte, me dedico profesionalmente a ayudar a las personas a romper sus barreras mentales y desarrollar su potencial. Te invito a uno de mis Seminarios gratuitos. Son sesiones en las que, sin ningún tipo de compromiso, te ayudaré a mejorar tu situación y a sentirte orgulloso de ti mismo y de tus resultados.

Seminario de Aritz Urresti
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