Cómo superar la procrastinación

¿Por qué no soy capaz de gestionar mi propio tiempo? ¿Cómo superar la procrastinación? Pueden ser muchas las causas que provocan la procrastinación y nos vuelven incapaces de gestionar el tiempo correctamente. La procrastinación (dilación, postergación) es el hábito de retrasar o postergar actividades que deben realizarse, sustituyéndolas por otras menos importantes, pero más agradables, de tal modo que nuestra conciencia está tranquila porque hemos estado activos, a pesar de que no hemos hecho la tarea que deberíamos haber hecho.

Este perjudicial hábito puede tener su origen en la falta de autoconfianza, en un miedo interno inconsciente para tomar decisiones, en la falta de metas o prioridades, o en la falta de compromiso y responsabilidad personal. En muchas ocasiones surge como respuesta emocional no consciente ante la necesidad de conseguir aprobación o agradar a los demás.

Si la procrastinación se transforma en hábito provoca baja productividad, ya que dejamos de hacer las cosas rentables pero incómodas, para hacer las cosas poco rentables pero cómodas, siempre pensando que «ya lo haremos mañana, cuando tenga más tiempo».

La consecuencia de todo ello es la pérdida de oportunidades y una gran insatisfacción por no ser capaz de terminar las cosas, dejando siempre de lado todo lo importante.

Cómo superar la procrastinación en 8 tips:

• Asumir que me está ocurriendo y ser consciente de que es un problema importante si pretendo cumplir unas metas en mi vida.
• Aprender a gestionar correctamente el tiempo, buscar ayuda en libros, cursos, etc.
• Aprender a planificar, estableciendo prioridades a mis actividades diarias.
• Empoderarme y perseverar en no ceder a la procrastinación.
• Tomar consciencia del valor de mi hora de trabajo, y por tanto las pérdidas que me ocasiona la dilación.
• Blindar espacios de tiempo para trabajar en las tareas verdaderamente imperativas, y cumplirlo a toda costa de forma estricta, sin ceder a presiones ni auto engaños.
• Dividir las tareas grandes en fragmentos más pequeños de forma que pueda planificarlos y abordarlos uno a uno.
• Trabajar mi auto confianza, ser proactivo y actuar para conseguir mis metas.